سرما میں جلد کی حفاظت کے مشورے

متحدہ عرب امارات کی سرما کی حالات میں خُشکی اور جلن سے بچنے کیلئے جلدکی حفاظت کے مشورے

جب سردیوں کا موسم متحدہ عرب امارات میں آتا ہے، درجہ حرارت کی کمی اور تیز موسم کے تغیرات کئی رہائشیوں کیلئے جلد کی مشکلات پیدا کرتے ہیں۔ ڈاکٹرز انتباہ کرتے ہیں کہ کم مائع کا استعمال، خُشک ہوا، اور ٹھنڈی ہوائیں اس دوران جلد کی خشکی، جلن، اور خششب کی بڑھتی ہوئی واقعات کا سبب بنتی ہیں۔

سرما کے جلدی مسائل کی وجوہات

1. مائع کے استعمال میں کمی

زیادہ ٹھنڈے موسم میں، لوگ کم پانی پینے کی جانب مائل ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے جلد کی خُشکی ہوتی ہے۔ خشک جلد اپنی لچک کھو دیتی ہے، جس سے کھردری اور تنگی کی کیفیت پیدا ہوتی ہے۔

2. ماحولیاتی تبدیلیاں

متحدہ عرب امارات میں سردیوں کے دوران موسم تیزی سے بدل سکتا ہے، جس کا دباؤ اور ہوا کے نمونے جلد کی قدرتی دفاع کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں۔

3. گھریلو ماحول کے اثرات

گرم اندرونی ماحول میں کم نمی جلد کی خشکی کو بگاڑنے کا سبب بنتی ہے، جس سے کھجلی اور پھٹنا بھی ہوتا ہے۔

ڈاکٹرز کیا کہتے ہیں؟

متحدہ عرب امارات کے صحت کے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ ایسی مشکلات کو درست روٹین کے ساتھ روکنا اور سنبھالنا ممکن ہے۔ خاص کر سردیوں کے دوران سب سے زیادہ ہونے والے جلدی مسائل میں وہ ذکر کرتے ہیں:

a. جلد کی خشکی۔

b. ایکزیما کے بڑھتے ہوئے اثرات۔

c. مہاسوں اور دیگر جلدی خششب کی بڑھتی ہوئی واقعات۔

ڈاکٹرز اس بات پر زور دیتے ہیں کہ جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے پیشگیری کلیدی اہمیت رکھتی ہے۔

سردیوں میں صحت مند جلد برقرار رکھنے کے مشورے

1. باقاعدگی سے پانی پیئیں

اپنی روزانہ کی پانی کی مقدار میں اضافہ کریں۔ بالغ افراد کو کم از کم 2 لیٹر پانی پینے کی تجویز دی جاتی ہے، جبکہ بچوں کو ان کی عمر کے مطابق مقدار پینی چاہئے۔

2. تیز موئسچرائزرز کا استعمال کریں

سیرامائڈز اور ہائیلورونک ایسڈ سے بھرپور کریمیں منتخب کریں۔ یہ اجزاء جلد کی قدرتی نمی کو برقرار رکھنے میں معاون ہیں۔

3. بہت زیادہ گرم غسل سے گریز کریں

سرد موسم میں گرم پانی میں نہانے کا دل ہوتا ہے، لیکن یہ جلد میں مزید خشکی پیدا کر سکتا ہے۔ اس کے بجائے، نیم گرم پانی سے شاور لیں اور فوری طور پر موئسچرائز کریں۔

4. گھر میں ہمیڈیفائر کا استعمال کریں

کم نمی والی اندرون ہوا آپ کی جلد کو خشک کر سکتی ہے۔ ہمیڈیفائر کا استعمال آپ کے گھر میں مناسب نمی کی سطحات برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

5. حفاظتی لباس پہنیں

ہوا اور ٹھنڈی ہوا سے بچنے کے لئے، باہر نکلتے وقت لمبے بازووں والے کپڑے اور دستانے پہنیں۔

6. جلن پیدا کرنے والی مصنوعات سے پرہیز کریں

سردیوں میں ہلکے، خوشبو سے پاک صفائی کرنے والے اور سکن کیئر مصنوعات کا انتخاب کریں تاکہ جلد کی مزید جلن سے بچ سکیں۔

نتیجہ

متحدہ عرب امارات کا سردی کا موسم ہماری جلد کیلئے چیلنجز پیش کرتا ہے، لیکن مناسب دیکھ بھال اور تدابیر کے ساتھ یہ مشکلات ٹالی جا سکتی ہیں۔ باقاعدہ ہائيڈریشن، جلد کا خیال رکھنے والی مصنوعات کا استعمال، اور مناسب طرززندگی کی عادتیں ہمیں سردیوں کے دوران ہماری جلد کی صحت اور راحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہیں۔