لمبے اسکول سفرات کو مختصر کرنے کے اقدامات

لمبے سفر کو مختصر کرنا: بچوں کی صحت کے لئے ابوظہبی کی ۷۵ منٹ اسکول بس کی حد

نیا تعلیمی سال کا آغاز خاندانوں کے لئے جوش و خروش، نئے مواقع، اور چیلنجز کا موقع ہوتا ہے۔ لیکن متحدہ عرب امارات کے کچھ علاقوں میں رہنے والے والدین اور بچوں کے لئے تعلیمی سال کا آغاز تناؤ بھری لمبی اور وقت لینے والی اسکول بس کے سفر بھی لاتا ہے۔

ابوظہبی نے اسکول کامیوت کو کم کرنے کے لئے ٹھوس اقدامات کئے ہیں: انٹگریٹڈ ٹرانسپورٹ سینٹر (آئی ٹی سی) کی ہدایات کے مطابق، اسکول بس کا سفر ایک سمت میں ۷۵ منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ اس نئے ضابطے کا مقصد صرف ٹرانسپورٹ کی کارکردگی کو بہتر بنانا نہیں ہے بلکہ بنیادی طور پر بچوں کی ذہنی اور جسمانی بھلائی کو بہتر بنانا ہے۔

کیا لمبے اسکول سفر مسئلہ ہیں؟

روزانہ لمبی فاصلہ کرنا نہ صرف والدین بلکہ بچوں کے لئے بھی بڑی بوجھ بن جاتا ہے۔ ٹریفک جام، جلدی روانگی، اور دیر میں پہنچنا طلبہ کے لئے بڑھتا ہوا تھکن کا باعث بن جاتا ہے۔ یو اے ای میں، کئی خاندان مختلف امارات کے بیچ سفر کرتے ہیں؛ مثال کے طور پر، ایک بچہ دبئی میں تعلیم حاصل کر رہا ہو جبکہ خاندان شارجہ میں رہ رہا ہو، جس کے نتیجے میں روزانہ کا سفر ۱.۵ سے ۲ گھنٹے ہر سمت ہو سکتا ہے۔

بڑی مقدار میں سفر کرنے کے لئے وقت گزارنا بالغوں کے لئے بھی پریشان کن ہوتا ہے، لیکن ڈاکٹروں کے مطابق یہ بچوں کے لئے زیادہ گہرا اور پریشان کن ہوتا ہے۔ نیز، بہت زیادہ تھکن کے علاوہ، یہ یادداشت کی مشکلات، ارتکاز کے مسائل، اور عضلی عطور کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

نیند کی کمی کا تعلیم پر اثر

ان میں سے سب سے اہم نتائج میں سے ایک نیند کی کمی ہے۔ ۵ سے ۱۲ سال کے بچے کو ۹ سے ۱۱ گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے روزانہ، لیکن جلدی اٹھنا اور لمبی اسکول کے سفرات اکثر ایسا ہونے نہیں دیتے ہیں۔ رات کی بے آرامی براہ راست سیکھنے کی صلاحیتوں، یادداشت، اور توجہ کو متاثر کرتی ہے - تعلیمی کارکردگی کے لئے ضروری مہارت۔

چronic نیند کی کمی سے متاثرہ بچے اکثر تھکے ہوئے، چڑچڑے، اور نئی معلومتیں حاصل کرنے میں مشکلت محسوس کرتے ہیں۔ یہ کچی عمر کے گروہوں کے لئے خاص طور پر خطرناک ہو سکتا ہے جب دماغ کی ترقی شدید حالت میں ہوتی ہے۔

جسمانی مسائل اور حرکت کی کمی

لمبی سفرات نہ صرف ذہنی کارکردگی کو متاثر کرتی ہیں بلکہ جسمانی صحت کو بھی متاثر کرتی ہیں۔ اسکول بس کی نشستیں ہمیشہ ارگونومیکل ڈیزائن نہیں ہوتی ہیں، اور روزانہ دو گھنٹے بیٹھنا حرکت کی کمی، کمر اور گھٹنوں میں درد، اور خراب خدوخال کا باعث بن سکتا ہے۔

جسمانی مشق اور فعال کھیل ایک بچے کی عضلات، ہم آہنگ، اور برداشت کی ترقی کے لئے اہم ہیں۔ جب ان کا سفر ان کے روزمرہ کے پروگرام سے نمایاں وقت لیتا ہے، یہ نہ صرف کھیل کے مواقع کو محدود کرتا ہے بلکہ سیکھنے کے بعد آرام اور سماجی زندگی پر بھی منفی اثر ڈالتا ہے۔

کھانے اور پانی کےعادتوں میں تبدیلی

لمبے صبح کے کامیوت کئی بچوں کو ناشتہ چھوڑنے پر مجبور کرتے ہیں، جس سے ان کی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت مزید کمزور ہوتی ہے۔ کچھ جائزوں کے مطابق ۲۰ سے ۳۰% بچے باقاعدہ ناشتہ چھوڑ دیتے ہیں، اور یہ طالب علم ہمیشہ اسکول میں بدتر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔

پانی کی کمی بھی ایک مسئلہ بن سکتی ہے: بہت سارے بچے سفر کے دوران کافی پانی نہیں پیتے کیونکہ انہیں بس میں مسائل نہیں چاہیئے ہوتے۔ پانی کی کمی، تاہم، ذہنی کارکردگی کو کم کرتی ہے اور سر درد، نیند، یا یہاں تک کہ متلی کا باعث بن سکتی ہے۔

کیا انتباہی نشانیاں ہیں؟

صحت کے ماہرین کا مشورہ ہے کہ والدین اور اساتذہ لمبے سفر کے نقصانات اشارے دینے والے کچھ انتباہی نشانات پر توجہ دیں:

بار بار جمائی لینا، دن کے وقت نیند

توجہ مرکوز کرنے کی مشکلات

چڑچڑاپن، موڈ کے جھٹکے

سر درد، متلی، کمر یا گردن میں درد

تعلیمی کارکردگی میں گراوٹ

یہ علامات اکثر براہ راست سفر کے وقت کو نہیں کہا جاتا جا سکتا، لیکن اگر یہ بار بار ہوتے ہیں تو والدین اسکول کی تبدیلی یا صحیح نقل و حمل کے حل تلاش کرنے پر توجہ دے سکتے ہیں۔

حل: ۷۵ منٹ کی حد

ابوظہبی کے فیصلے کو ۷۵ منٹ کا اسکول بس سفر کی حد لگانے کا ایک خوش آمدید قدم ہے۔ یہ اقدام اسکولوں کو یہ اقدامات کرنے کی تاکید کرتا ہے کہ وہ اپنے ذاتی گاڑیوں یا منظور شدہ نقل و حمل کے شریک کاروں کے ساتھ ٹرانسپورٹ کا انتظام کریں، اس کے ذریعے بچوں کے سفر کے اوقات کو معنی خیز طور پر کم کیا جا سکے۔

اس سے نہ صرف تعلیمی کارکردگی بڑھتی ہے بلکہ طالب علموں کی جسمانی اور ذہنی بھلائی میں بھی معاونت ہوتی ہے، جو طویل المیعاد میں متعدد صحت کے مسائل کو روکنے میں مدد سکتی ہے۔ اس نئے ضابطے کے ذریعے، خاندان اور تعلیمی ادارے مشترکہ طور پر بچوں کی زندگی کی معیار بہتر بنانے کی ذمہ داری لے سکتے ہیں۔

خلاصہ

کئی حصوں میں لمبے اسکول کامیوت ایک حقیقی چیلنج پیش کرتے ہیں۔ بچوں کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لئے ضروری ہے کہ وافر نیند، باقاعدہ کھانے، اور مناسب حرکت یقینی بنائی جائے۔ ابوظہبی کا ۷۵ منٹ اسکول بس کا وقت کی حد ایک مثالی اقدام ہے، جو دیگر امارات میں بھی اسی طرح کے اقدامات کی تشجیع کر سکتا ہے۔

کتابچہ کے بچے صرف مستقبل میں مکمل مہارت کے حامل بالغ بن سکتے ہیں اگر ہم ابھی سے وہ حالات پیدا کریں جو انہیں صحت، سکون، اور توازن کے ساتھ ترقی کرنے کی اجازت دیتی ہیں - اور یہ اسکول کے راستے سے شروع ہوتا ہے۔

(اس مضمون کے ماخذ انٹگریٹڈ ٹرانسپورٹ سینٹر (آئی ٹی سی) کا بیان ہے) img_alt: دبئی شہر کی ایک گلی پر ٹویوٹا کوسٹر اسکول بس۔