یواےای میں نوجوانوں کو دل کے عارضے

آج کی تیز رفتار دنیا میں، اکثر یہ ہوتا ہے کہ بظاہر صحتمند نوجوان افراد اچانک قلبی حملے کا شکار ہو جاتے ہیں۔ متحدہ عرب امارات، خاص طور پر دبئی میں، یہ پہچان بڑھ رہی ہے کہ نوجوانوں میں دل کے حملے پیش آ رہے ہیں۔ ماہرین کے مطابق، بنیادی وجوہات ہمیشہ ظاہر نہیں ہوتیں، لیکن جدید طرز زندگی جوان دلوں کے لئے کئی خطرات پیدا کر سکتا ہے۔

آرام کے دورانیے کی تبدیلی: ایک خاموش مجرم

نیند ایک عیش نہیں ہے - اس کا سائنسی طور پر ثابت ہو رہا ہے۔ جب جسم کے نیند کے دورانیے میں خلل ہوتا ہے، یہ نہ صرف مجموعی صحت کو متاثر کرتا ہے بلکہ دل کی کارکردگی کو بھی متاثر کرتا ہے۔ دل پر دباؤ بڑھتا ہے، بلڈ پریشر میں اتار چڑھاؤ آتا ہے، اور تناؤ کے ہارمون کی سطح بلند ہوتی ہیں۔ یہ تینوں عوامل طویل مدت میں دل کو شدید نقصان پہنچا سکتے ہیں، اکثر متاثرہ شخص کو کچھ بھی محسوس کیے بغیر۔

دل کا نظام نیند کے معیار اور ردھم کے لئے بہت حساس ہوتا ہے۔ خاص طور پر غیر معمولی نیند — جیسے کہ کوئی شخص کئی راتوں تک دیر رات تک جاگتا ہو یا فجر کے وقت سونے جاتا ہو — آکسیڈیٹیو تناؤ کو بڑھاتا ہے، و عائی تخصد کو خراب کرتا ہے، اور بلڈ پریشر کے استحکام میں مشکلات پیدا کرتا ہے۔

کیفین، توانائی بڑھانے والے مشروبات، اور ضمیمہ جات: ایک خطرناک مخلوط

پری ورک آوٹ اسٹیمولنٹس، توانائی بڑھانے والے مشروبات، اور مختلف غذائی ضمیمہ جات نوجوان بالغوں میں زیادہ مقبول ہو رہے ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر مصنوعات میں وافر مقدار میں کیفین اور دیگر محرک موجود ہوتے ہیں، جو دل کی دھڑکن کو تیز کرسکتے ہیں، دل کی غیر معمولی دھڑکن پیدا کر سکتے ہیں، اور جسمانی محنت کے دوران دل کے حملے کے خطرات کو بڑھا سکتے ہیں۔

بہت سے افراد نہیں جانتے کہ یہ مادے جب الکحل کے ساتھ استعمال کیے جاتے ہیں، تو خطرہ مزید بڑھ جاتا ہے۔ جسم سازی کے کلچر اور ہفتہ وار پارٹیوں کی ترکیب دل کی صحت کو ناخوشگوار طور پر کمزور کرتی ہے۔

مزید برآں، ویپ اور ای سگریٹ کا استعمال بے خطرہ نہیں۔ نیاکوٹین قاعر کی تخصد پر اثر انداز ہوتی ہے، استقامت کو کم کرتی ہے اور دل پر اضافی دباؤ ڈالتی ہے۔

ہم ابھی زیادہ معاملات کیوں دیکھ رہے ہیں؟

متحدہ عرب امارات کے ایک بڑے حصے کے نوجوان بے حرکت زندگی گزارتے ہیں، جس میں تھوڑا سے ورزش، فاسٹ فوڈ، اور ذہنی دباؤ کی اعلی سطحیں شامل ہیں۔ ٹیکنالوجیکل ترقیاتی نے تقریباً ہر چیز کو ایک کلک میں دستیاب بنا دیا ہے، لیکن اس کی قیمت ہے: کم نیند، کم حرکت، زیادہ دباؤ۔

موٹاپا، بلند فشار خون، اور دل کی ابتدائی درجے کی بیماریاں اکثر نامشاہدہ رہتی ہیں۔ زیادہ سے زیادہ نوجوان غیر معلوم مایوکارڈائٹس میں مبتلا ہوتے ہیں یا وہ وائرل انفیکشنز سے متاثر ہو چکے ہوتے ہیں جو دل کو کمزور کر سکتے ہیں۔ یہ عوامل مل کر اچانک قلبی حملے کا باعث بن سکتے ہیں، حتیٰ کہ معمولی جسمانی محنت جیسے ورزش یا دوڑنے کے دوران۔

علامات کی نگرانی کریں

دل کے مسائل ہمیشہ واضح علامات کے ساتھ نہیں آتے۔ کبھی کبھی معمولی سینے کی تکلیف، سانس لینے میں دشواری، یا بازو، گردن، یا جبڑے کی طرف منتقل ہونے والی درد اس بات کی علامت ہوتی ہے کہ کچھ غلط ہے۔ بہت سے لوگ ان کو ذہنی دباؤ، تھکان، یا عضلاتی کشیدگی گردانتے ہیں، پھر بھی یہ خطرناک حالت کی ابتدائی علامات ہو سکتی ہیں۔

عورتوں میں علامات اکثر واضح نہیں ہوتیں: تھکان، ہاضمہ کی دشواری، یا کمر درد سب اس کے خطرے کی علامت ہو سکتے ہیں۔ اس لئے یہ ضروری ہے کہ ان علامات کو نظرانداز نہ کریں، خاص طور پر اگر یہ بار بار آئیں یا بڑھتی جا رہی ہوں۔

اگر کوئی بے ہوش ہو جائے تو کیا کریں؟

اچانک قلبی حملے کے وقت صحیح ردعمل جاننا زندگی کو بچا سکتا ہے۔ پہلا مرحلہ یہ ہوتا ہے کہ دیکھیں کہ متاثرہ شخص سانس لے رہا ہے یا کہ اس کی نبض ہے۔ اگر نہیں، تو فوراً ہنگامی خدمات کو کال کریں اور سی پی آر شروع کریں - سینے پر مضبوط دباؤ کے ساتھ ہر منٹ میں ۱۰۰-۱۲۰ دباؤ کریں۔

اگر قریب میں ایک خودکار ڈیفائبرلیٹر موجود ہو، تو اس ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔ ابتدائی چند منٹ انتہائی اہم ہوتے ہیں – ہر دوسرا قیمتی ہے۔

روک تھام ضروری ہے

اگرچہ نوجوانوں میں اچانک قلبی حملہ شاذ و نادر ہے، لیکن یہ ایک تعلیمی علامت کے طور پر کام کرتا ہے۔ ہمارے دل اس طرح نہیں باینجان دے دیتے۔ وہ عام طور پر طویل المیعاد دباؤ، نظرانداز شدہ علامات، یا بنیادی صحت کے مسائل کے زیر اثر ہوتے ہیں۔

باقاعدگی سے سکریننگ — جیسے کہ ای سی جی، بلڈ پریشر کی نگرانی، تھکاوٹ کے ٹیسٹ - وقت پر خطرات کو ظاہر کر سکتے ہیں۔ متحدہ عرب امارات میں بہت سی پرائیویٹ کلینکس یہ ٹیسٹ مقررہ وقتوں پر اور فوری نتائج کے ساتھ فراہم کرتی ہیں۔

اپنے جسم کو سنیں

ڈاکٹر ایک اہم پیغام دینا چاہتے ہیں کہ اپنے جسم کی علامات پر دھیان دیں۔ جوان اور صحتمند ہونا مکمل تحفظ فراہم نہیں کرتا۔ طرز زندگی کی عدم تنظیم، نیند کی کمی، خراب غذائیت، اور محرکات کا استعمال وقت کے ساتھ جسم کی توازن کو بگاڑتا ہے — جس میں دل ایک خاص طور پر حساس جزو ہے۔

گھبرانے کی ضرورت نہیں، مگر آگاہی ضروری ہے۔ متوازن طرز زندگی، معیاری آرام، باقاعدہ جسمانی فعالیت، اور سالانہ صحت کی جانچ بہترین حفاظت بناتی ہیں۔

خلاصہ

دبئی اور تمام متحدہ عرب امارات کو سماجی اور طرز زندگی کے چیلنجوں کا سامنا ہے جو خاص طور پر نوجوان نسل کو بڑھتے ہوئے صحت کے خطرات پر لے جاتے ہیں۔ توقعات، کارکردگی کا دباؤ، جدید تفریحی شکلیں، اور تیزی سے بڑھتی ہوئی زندگی کی رفتار جسم پر بغیر کوئی محسوس ہوئے بوجھ ڈالتی ہیں، جو طویل مدت میں مہلک ہوسکتی ہیں۔

ایک صحتمند دل صرف جینیاتی اجزاء پر نہیں ہوتا — یہ شعوری زندگی کا معاملہ ہے۔ متحدہ عرب امارات کے باشندوں کو، خاص طور پر جوان بالغوں کو اپنی ترجیحات پر نظر ثانی کرنی چاہئے اور اپنے جسمانی اور ذہنی صحت کی حفاظت کے لئے وقت نکالنا چاہئے۔ کیونکہ دل جھوٹ نہیں بولتا — لیکن اکثر دیر سے بولتا ہے۔

(مضمون متحدہ عرب امارات میں ڈاکٹروں کی وارننگ پر مبنی ہے)