متحدہ عرب امارات میں جلدی کام کا آغاز: مسائل اور مواقع

متحدہ عرب امارات میں 6 بجے صبح کا کام؟ جلدی کا آغاز بڑھ رہا ہے۔

متحدہ عرب امارات میں بسنے والے زیادہ سے زیادہ لوگ اس آئیڈیا کی حمایت کر رہے ہیں کہ کام کا دن صبح 6 بجے شروع کیا جائے، صرف گرمیوں کے مہینوں میں نہیں۔ اس کی وضاحت سادہ ہے: جلدی اٹھنا پہلے ہی سے بہت سے لوگوں کی زندگیوں کا حصہ ہے، چاہے وہ صبح کی نماز ہو، ورزش ہو، یا محض دن کے اجالے کے ساتھ جاگنا۔ اگر کام کے اوقات اس کے مطابق ہوں، تو لوگ دوپہر کے اوائل تک اپنے کام کو مکمل کر سکتے ہیں، جس سے انہیں خاندان، آرام اور ذاتی کاموں کے لئے زیادہ وقت مل سکے گا۔

کیوں کچھ لوگ 6 بجے صبح کے آغاز کی حمایت کرتے ہیں؟

جلدی کام کے شروع کرنے کا آئیڈیا ذاتی تجربات اور جسمانی دلائل پر مبنی ہے۔ بہت سے لوگ پہلے ہی 4 بجے کے قریب اٹھتے ہیں – جیسے کہ فجر کی نماز یا ورزش کے لیے – جس سے صبح 9 بجے کا رسمی آغاز مردہ وقت کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ جو لوگ 6 بجے تک پوری طرح جاگ جاتے ہیں، وہ خوشی سے کام کا آغاز کر کے 2 بجے بعد دوپہر تک کام مکمل کرلیں گے۔

یہ صرف آسانی کے بارے میں نہیں ہے: گرمی بھی ایک اہم فیکٹر ہے۔ دوپہر تک گرمی شدید ہوجاتی ہے، خاص طور پر انکے لئے جو باہر کام کرتے ہیں یا وسیع پیمانے پر سفر کرتے ہیں۔ جلدی کام ختم کرنا گرمی کے دباؤ کو کم کرسکتا ہے اور تھکن کو روک سکتا ہے۔

پیداواری صلاحیت اور ذہنی صحت

صحت کے ماہرین بھی اس اقدام کے جسمانی فوائد کی حمایت کرتے ہیں۔ صبح میں قدرتی طور پر بلند کورٹیسول کی سطح چوکسی، ارتکاز، اور بہتر کارکردگی فراہم کرتی ہے، جو کہ 6 بجے صبح کا آغاز بہتر طور پر استعمال کر سکتا ہے۔ جو لوگ اس طرز زندگی کو اپناتے ہیں انہیں کم کیفین کی ضرورت ہوتی ہے اور دن کے آخر میں کم تھکن محسوس ہوتی ہے۔

مزید یہ کہ، جلدی ختم کرنا اسکرین کے وقت اور ڈیجیٹل جلانے کو کم کرسکتا ہے۔ موجودہ کام کے اوقات 6-7 بجے شام تک بڑھ سکتے ہیں، جیسے کہ بہت سے لوگ اسمارٹ فون یا لیپ ٹاپ پر شام تک جاری رکھتے ہیں۔ 2 بجے ختم کرنا قدرتی آرام کے لئے زیادہ وقت دیتا ہے، جو صحت مند نیند کو بڑھاتا ہے۔

یہ ہر ایک کے لئے کام نہیں کرسکتا

یہ اہم ہے کہ جان لیا جائے کہ 6 بجے صبح کا آغاز ہر ایک کے لئے مثالی نہیں۔ حیاتیاتی فرق کی وجہ سے، کچھ لوگ شام میں زیادہ فعال ہوتے ہیں اور صبح جاگنے میں سست ہوتے ہیں۔ ان پر زبردستی جلدی شفٹ تھوپنا ان کی کارکردگی کو کم کر سکتا ہے اور دباؤ کو بڑھا سکتا ہے۔

ماہرین، لہذا، لچکدار کام کے اوقات متعارف کرنے کی تجویز دیتے ہیں، ممکنہ طور پر ایک کثیر شفٹ ماڈل کے ذریعے۔ اس طرح، افراد اپنی قدرتی تال کے مطابق چن سکتے ہیں، ممکنہ طور پر طویل عرصے میں ملازمین کی تسکین اور برقرار رکھنے میں اضافہ ہوگا۔

کمپنیز کے لئے موقع

کمپنیوں کے لئے، تبدیلی ایک موقع ہو سکتی ہے کہ پائلٹ پروگرام شروع کریں – مثال کے طور پر، ہفتے میں دو دن کے لئے 6 بجے صبح سے 2 بجے بعد دوپہر تک کی شفٹ نافذ کریں – اور کارکردگی اور ملازمین کی بہبود کا اندازہ کریں۔

متعدد کمپنیاں متحدہ عرب امارات میں پہلے ہی لچکدار شیڈولنگ کی مشق کرتی ہیں، لیکن ایک معیاری 6 بجے صبح کا آغاز ابھی بھی نادر ہے۔ تاہم، تجربات سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ مستقبل میں زیادہ عام ہو سکتا ہے، خاص طور پر گرمیوں کے مہینوں میں یا ان کرداروں میں جہاں جلدی اٹھنا روز مرہ معمول کا حصہ ہوتا ہے۔

(مضمون کا ذریعہ: دبئی کے کارکنوں کے بیانات پر مبنی)