طویل وقفے کے بعد کام پر واپسی
لمحہ فخر: طویل وقفے کے بعد کام پر واپسی - ماؤں کے لئے مشورے
خاندان پر توجہ مرکوز کرنے کے بعد ورک فورس میں واپس آنا ایک دلچسپ اور پرخطر تجربہ ہوسکتا ہے۔ بہت سی خواتین کو لگتا ہے کہ انہوں نے دفتر میں کام کرنے کا طریقہ 'بھلا دیا' ہے، اور 'مام گلٹ' کی وجہ سے صورتحال میں بہتری نہیں آتی۔ بہرحال، یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ سفر صرف چیلنجز سے بھرپور نہیں بلکہ بے پناہ مواقع سے بھی مالامال ہے۔ یہاں چھ مشورے دیے جا رہے ہیں جو آپ کو اعتماد سے نئے باب کی شروعات کرنے میں مدد کریں گے۔
1. اعتماد: آپ یہ کر سکتی ہیں!
یاد رکھیں، آپ نے پہلے بھی کیا ہے، اور آپ دوبارہ کر سکتی ہیں۔ آپ نے اپنے گھر پر رہتے ہوئے جو خواہشیں سیکھیں ہیں، جیسے ملٹی ٹاسکنگ، مسئلہ حل کرنے کی قوت، یا وقت کا انتظام، یہ سب دفتر میں انتہائی قیمتی ثابت ہوتے ہیں۔
سوچیں کہ کتنی بار آپ نے خاندان کے منصوبوں کا انتظام کیا، گھریلو مالیات کا نظم کیا، یا کمیونٹی ایونٹس کا انعقاد کیا۔ ان تجربات نے آپ کی قیادت اور تنظیم کی صلاحیتوں کو ترقی دی ہے۔اپنی منتقلی والی صلاحیتوں اور کامیابیوں کی فہرست بنائیں—یہ نہ صرف آپ کے اعتماد کو بلند کرے گی بلکہ نوکری کے انٹرویو کے دوران بھی کارآمد ثابت ہوگی۔
2. بڑھو اور سیکھو: ہمیشہ سیکھتے رہنے کی قوت
پیشہ ورانہ دنیا ممکن ہے کہ آپ کے گھر میں ہوتے وقت تبدیل ہوئی ہو، لیکن یہ کوئی رکاوٹ نہیں ہے۔ سیکھنے کو ایک مسلسل سفر سمجھیے۔ آن لائن کورسز میں داخلہ لیں، ورکشاپس میں شرکت کریں، یا اپنے انڈسٹری کے لئے ضروری نئے سرٹیفیکیٹس حاصل کریں۔
خواہ آپ نیا سافٹ ویئر سیکھ رہے ہوں، انڈسٹری کے رجحانات کا تعقب کر رہے ہوں، یا حتی کہ نئی زبان سیکھ رہے ہوں، آپ کی ترقی ایک فرق کر سکتی ہے۔ Coursera، LinkedIn Learning، یا مقامی تربیتی مراکز جیسے پلیٹ فارم استعمال کریں جو لچکدار سیکھنے کے مواقع فراہم کرتے ہیں۔
3. تعلقات بنائیں اور سرپرست تلاش کریں
ورک فورس میں واپس آتے وقت اپنا نیٹ ورک بحال کرنا بہت ضروری ہوسکتا ہے۔ صرف نوکری کے مواقع پر توجہ نہ دیں، بلکہ ایسے لوگوں پر بھی جو مشورہ، حمایت، اور حوصلہ افزائی مہیا کر سکتے ہیں۔
پرانے ہمکاروں سے رابطہ کریں، پیشہ ور گروہوں میں شامل ہوں، اور سرپرست ڈھونڈنے میں ہچکچاہٹ کا شکار نہ ہوں۔ سرپرست آپ کو انڈسٹری کی تبدیلیاں سمجھنے، چیلنجوں کو دور کرنے، اور آپ کا اعتماد بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ صنعت کے واقعات، ویبینارز یا آن لائن ملاقاتوں میں شرکت کریں۔ LinkedIn بھی پیشہ ور افراد کے ساتھ رابطے میں رہنے کا بہترین آلہ ہے۔
4. خود کو دھوکے کا شکار ہونے سے بچائیں
خود کو کم سمجھنا یا کامیابی کا حق نہ ہونا اکثر طویل وقفے کے بعد واپس آتے وقت ظاہر ہوتا ہے۔ ان احساسات کو قبول کرنا ضروری ہے مگر انہیں کام کرنے کی راہ میں رکاوٹ نہ بننے دیں۔
سبھی خود اعتمادی کی کمی کے لمحے گزار رہے ہوتے ہیں، لیکن یہ آپ کی قیمت کو کم نہیں کرتا۔ آپ کا زندگی کا تجربہ اور صلاحیتیں دفتر میں ایک نیا نظریہ لاتی ہیں۔ اپنے آپ کو مثبت تصدیقات دلائیں اور اپنی قوتوں پر توجہ مرکوز کریں۔ اپنے احساسات کو کسی دوست یا سرپرست کے ساتھ بات چیت کرنا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
5. 'مام گلٹ' کو قبول کریں اور توازن تلاش کریں
مائیں اکثر احساس جرم میں مبتلا ہوتی ہیں کہ وہ گھر یا دفتر میں کافی کام نہیں کر پا رہی ہیں۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ ہر جگہ ہر وقت نہیں ہو سکتی، اور یہ ٹھیک ہے۔
ایسے دن ہونگے جب کام کے وعدے آپ کو کوئی عائلی تقریب چھوٹنے پر مجبور کریں، اور ایسے بھی جب گھر کی اہمیت دفتر پر غالب آجائے گی۔ توازن کی کلید یہ ہے کہ لمحے کے مطابق ترجیحات طے کریں اور جہاں ضرورت ہو وہاں موجود رہیں۔
6. صبر کریں اور اپنے ساتھ اچھا برتاؤ کریں
ورک فورس میں واپس آنا ایک بڑی تبدیلی ہے جو وقت لیتی ہے۔ یہ ایک سیکھنے کا عمل ہے، اور ابتدائی طور پر مشکلات کا سامنا کرنا فطری ہے۔ اپنی چھوٹی کامیابیوں کا جشن منائیں اور اگر چیزیں مکمل نہ ہوں تو اپنے آپ پر زیادہ سخت نہ ہوں۔
خود نرمی بہت ضروری ہے۔ خود کے ساتھ اتنی ہی مہربانی سے پیش آئیں جتنی آپ دوسروں کے ساتھ کرتے ہیں۔ خود کی دیکھ بھال کے لئے وقت نکالیں، خواہ یہ کوئی شوق، ورزش ہو یا صرف آرام کرنا ہو۔ آپ کی صحت اور بہبود آپ کی کامیابی کی بنیاد ہیں۔
تجربے سے نیا آغاز:
ورک فورس میں واپسی جڑ سے شروع کرنے کا نہیں ہے بلکہ نئے باب کی شروعات ہوتی ہے جہاں گھریلو تجربات اور صلاحیتیں اپنی جگہ پاتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ آپ نے پہلے بھی چیلنجوں کو کامیابی سے عبور کیا ہے، اور آپ میں یہ قوت اور مستقل مزاجی ہے کہ دوبارہ ایسا کریں۔
یہ راستہ نوآزمودہ آغاز اور خود کو دریافت کرنے کا ایک دلچسپ موقع ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ خود پر اعتماد کریں، اپنی ترقی پر توجہ مرکوز کریں، اور سفر کا لطف اٹھائیں!
